В библиотеке «Созвездие» состоялась под названием «Здоровье в твоих руках», которое собрало под одной крышей активных и неравнодушных жителей Гагаринского округа. Это событие привлекло внимание многих, кто стремится заботиться о своём здоровье и вести активный образ жизни. В числе приглашённых гостей были специалисты в области здоровья и здорового образа жизни: Дария СЛЕПЦОВА, руководитель регионального отделения РС (Я) компании ТЯНЬШИ и Сардана МИХАЙЛОВА — фитнес-тренер, хореограф-балетмейстер, автор оздоровительных программ и нутрициолог, представляющая Региональную общественную женскую организацию «8 марта» РС (Я). Также в мероприятии приняла участие команда активных женщин из объединения «САРДАҤА», которые не так давно заняли 7 место в категории «Команды пенсионеров» (из 140 заявленных команд) на Всероссийском марафоне «Человек идущий», продемонстрировав свою преданность здоровому образу жизни.
С самого начала встречи участники погрузились в обсуждение важнейших аспектов здоровья. Каждому было предложено поделиться своими ассоциациями, связанными с обсуждаемой темой. В ходе беседы участники узнали о трёх ключевых компонентах здоровья: физическом, эмоциональном и психологическом. Каждый из этих аспектов требует внимательного подхода и соблюдения принципов здорового образа жизни.
Правильное питание, регулярные физические нагрузки, полноценный сон и организованный режим дня — это те основы, на которых строится крепкое здоровье.
Сардана МИХАЙЛОВА, обладая невероятной харизмой и опытом, провела мастер-класс для пожилых людей, демонстрируя простые танцевальные движения и упражнения, которые помогут поддерживать бодрость и активность в течение всего дня. Её энергия заражала всех присутствующих, а улыбки участников были ярким подтверждением того, что движение — это жизнь.
Дария СЛЕПЦОВА, в свою очередь, поделилась своими знаниями о восточной медицине. Она рассказала о том, как укрепить иммунитет и защититься от сезонных простуд, делая акцент на важности натуральных средств и сбалансированного питания. Каждый совет был встречен с интересом и вниманием.
Не осталась в стороне и команда «САРДАҤА», которая продемонстрировала скандинавские упражнения. Ходьба это не только способ поддерживать физическую форму, но и отличный способ общения и взаимодействия с окружающими. Женщины охотно вовлекли всех присутствующих в активное участие, показывая, что занятия спортом могут быть не только полезными, но и веселыми.
Мероприятие также украсили дети из МБДОУ №5 «Радуга», которые порадовали гостей трогательным музыкальным номером. Их искренние улыбки и задорные мелодии создали атмосферу праздника и радости, напомнив всем о том, как важно заботиться о здоровье с раннего возраста.
В завершение встречи все участники пришли к важному выводу: здоровье — это не только биологическое состояние организма, но и наша ответственность перед самими собой и окружающими. Девиз мероприятия стал особенно актуальным: «Моё здоровье — в моих руках». Это послание вдохновило всех присутствующих на дальнейшие шаги к здоровой жизни, полным осознанием того, что каждый из нас способен изменить свою жизнь к лучшему.
