Каждый год осенью проходит День трезвости в России, и 2020 год не стал исключением. В этот день по нашей стране проводятся мероприятия и акции, для того, чтобы напомнить о вреде алкоголя. А в Якутии День пропаганды трезвости - отмечается каждую вторую пятницу сентября, который в этом году совпал с Всероссийским днем 11 сентября.
Существует множество причин, при которых человек может пристраститься к алкоголю. Это может быть стресс в результате эмоционального конфликта, тяжелая утрата (например, смерть близкого), сложности на работе. Алкоголизму способствует депрессивный характер личности с низкой самооценкой, недовольство своими действиями и поступками. Имеет значение наследственный фактор, а также различные факторы окружающей среды и культуры.
Прием напитков, содержащих спирт, оказывает негативное воздействие на самочувствие, вызывает головокружение, головную боль, ухудшение концентрации. Длительное злоупотребление в разы увеличивает риск возникновения разных видов онкологических заболеваний, инсультов, инфарктов, тяжелых патологий печени.
Страдают такие органы:
• почки;
• сердце;
• желчный пузырь;
• головной мозг;
• поджелудочная железа;
• мочевой пузырь;
• кишечник.
Этанол имеет свойство накапливаться в нервной ткани. Из-за злоупотребления им происходит омертвение мозгового вещества. Вскрытие людей, погибших от острого алкогольного отравления, показывает, что изменения в нервных клетках мозга столь значительны, как и при отравлении тяжелыми ядами.
Под воздействием этанола отмирает типичная печеночная ткань, её место занимает жировая. Наличие большого количество жировых клеток в печени чрезвычайно опасно для здоровья и даже жизни человека, так как может спровоцировать цирроз, гепатоз, рак.
Вероятность зачать и выносить здоровое потомство при злоупотреблении алкоголем, уменьшается в разы. При приеме больших доз этанол обнаруживается в сперме и секрете простаты. У представительниц женского пола наблюдается нарушение функционирования яичников, что чревато сбоем менструального цикла, а в будущем и бесплодием.
Алкоголь опасен для здоровья ещё и тем, что его злоупотребление способствует развитию таких патологий, как:
• ишемическая болезнь сердца;
• атеросклероз;
• аритмия;
• сосудистые нарушения;
• инфаркт;
• инсульт.
Крепкие напитки обжигают слизистую, что ведет к гастриту и язвенной болезни.
Злоупотребление нередко приводит к перерождению клеток и появлению рака желудка, прямой кишки и поджелудочной железы.
Регулярный прием спиртного убивает большое количество нервных клеток, которые, погибая, выделяют вещества, подобные опиатам или морфию. Это явление создает ощущение удовольствия от употребления этанола. Стараясь достичь эйфории или чувства блаженства, вызываемого приемом этилового спирта, человек испытывает тягу к выпивке. У зависимого наблюдаются психические и поведенческие расстройства, вызванные употреблением алкоголя:
• нарушение восприятия реальности;
• проблемы с концентрацией внимания;
• резкие перепады настроения;
• нарушение логического мышления;
• проблемы со сном, которые решаются только после приема спиртного;
• изменения остроты восприятия происходящих событий;
• быстрая утомляемость организма в результате бессонницы;
• отсутствие планов на будущую жизнь;
• ссоры в семье и разводы.
Влияние алкоголя на психику человека проявляется и в отношении к работе. Он не видит в ней целесообразности и часто прекращает ее.
Стоит упомянуть и о том, как ведет себя выпивающий человек в обществе. Для него отсутствуют привычные моральные правила поведения, он становится спонтанным и непредсказуемым. Кражи, хулиганства и убийства в состоянии опьянения не воспринимаются алкоголиком как что-то запрещенное.
Бросить пить навсегда реально. Легкий способ бросить пить – поверить в себя. Самое главное осознать собственную силу. Настроив себя на победу, набравшись терпения можно навсегда завязать с алкоголем. Это сохранит собственное здоровье, отношения с родными и близкими и даст шанс на счастливое будущее.
Как только тяга к спиртному станет невыносимой, можно заняться дыхательной гимнастикой. Совершив пару тройку глубоких вздохов можно насытить мозг кислородом. Приступ желания пригубить рюмочку горячительного станет слабее. Стоит быть готовым к ежедневной борьбе с приступами тяги к спиртосодержащим напиткам.
Очень важно найти несколько увлечений, которые затягивают внимание не меньше спиртного. Именно они помогут не сорваться в сложный период и избавиться от алкогольной зависимости.
Самое главное в борьбе с алкоголизмом найти стимул, цель, которая поможет сдерживать себя и не сдаваться перед соблазном. Это может быть любовь к родному человеку, ради которого хочется измениться, планирование беременности или создание собственного бизнеса, дела всей своей жизни. При этом стоит отказываться на первых порах от посещений праздничных мероприятий, где люди будут употреблять алкоголь.
Как при любом другом заболевании, надо проводить профилактику алкоголизма. Алкоголизм лучше предупредить, чем столкнуться с ним в результате жизненного кризиса.
Под профилактикой алкоголизма понимают такие способы, которые направлены на формирование негативного отношения к спиртному. Главной задачей является формирование такого образа жизни у человека, в которой у него не будет тяги к алкоголю. Выделяют три этапа профилактики алкоголизма.
Первичная профилактика направлена на предупреждение возникновения алкоголизма. Такие мероприятия обычно направлены на рассказ, о пагубных действиях алкоголя. Чтобы в результате у человека сформировалась альтернативная жизнь, в которой алкоголь не будет играть никакой роли. Ведь доказано, что самым лучшим методом профилактики алкоголизма, является формирование сознания личности человека так, что алкоголь больше не является ценностью в жизни.
Вторичная профилактика направлена уже на лечение больных алкоголизмом. В эту программу входит работа с семьёй больного, его встреча с бывшими алкоголиками, собеседование и широкая социально-психологическая помощь.
Третичная профилактика направлена на оказание помощи выздоравливающим от алкоголизма людям. В эту программу входит психологическая консультация и посещение общества анонимных алкоголиков.
Трезвость дает человеку огромные преимущества в жизни. Её благотворное воздействие многогранно.
Трезвость – это успешное состояние человека!
