Опыт эмоциональной поддержки помогает детям быть более устойчивыми к стрессу и сложным ситуациям.
Основа — доступность, отзывчивость и вовлеченность родителей.
Медицинский психолог Российской детской клинической больницы Минздрава России Ксения Дементьева поделилась простыми и эффективными правилами выстраивая эмоциональной связи с детьми.
Советы от психолога Ксении Дементьевой.
Ощущение значимости, возможности быть, безусловно принятым и любимым – самое ценное, что родители могут дать своим детям.
Простые правила:
• Не упрекайте ребенка, когда он расстроен. Ему важно знать, что родитель готов утешить его в любом случае.
• Не сравнивайте ребенка с другими детьми. Сравнивать нужно с ним самим в прошлом и в сторону лучших изменений. Пример: «Посмотри у тебя раньше не получалось а теперь здорово выходит»
• Не говорите ребенку, что любите его только тогда, когда он получает хорошие отметки.
• В течение дня старайтесь обсуждать не только школу, отметки, домашние дела, но и то, что происходит с вами в этот день, расспрашивайте (без обсуждения и скуки) об увлечениях ребенка и любимых играх.
• Исключите критику, направленную на личность ребенка. Дайте понять, что плохие поступки и ошибки не делают его плохим.
• Не игнорируйте. Лучше сказать, что вы вернетесь к обсуждению позднее. Пример: «Я тебя слышу, но сейчас очень устала, мы сможем обсудить это немного позже?»
• Весело проводите время вместе:
• Обнимайтесь;
• Ходите на прогулки;
• Играй в настольные игры;
• Читайте вслух перед сном;
• Посещайте кинотеатры и парки аттракционов;
• Готовьте вместе.
Делайте любые приятные семейные ритуалы.
• Даже когда ребенок не прав, ему важно чувствовать , что он под вашей защитой, что вы на его стороне. При этом вы можете не одобрять его то или иное поведение.
• Будьте отзывчивыми, сочувствующими и вовлеченными как в жизни ребенка, так и в свою.
Что еще важно:
• Ребенок должен быть уверен, что родители будут рядом в моменты наибольшей уязвимости;
• Не наказывайте ребёнка физически. Лучше поговорит и выяснить проблему;
• Отмечайте успехи, особенно в те моменты, когда ему что-то даётся трудно;
• Не запрещайте чувствовать негативные эмоции. Эти чувства есть у каждого. Нужно научиться, справляться с ними;
• Не говорите по отношению к ребёнку фразы «ты балбес» и «у тебя никогда ничего не получается»;
• Помните, что главное не количество времени, проведённое вместе, а качество.
— Полагайтесь на свою интуицию, проявляйте любовь разными способами. Эта близость и теплота станут лучшими спутниками на жизненном пути, — отмечает Ксения Дементьева.
Источник: Famtoday
https://famtoday.ru/soul/2023/how-to-love/ 
