Приближение сессии, адаптация в институтской среде, социализация в студенческом сообществе – все это влияет на уровень тревожности студентов. Некоторые могут чувствовать опустошенность и нежелание что-либо делать вообще, постоянную усталость, грусть, злость и разочарование. И хотя испытывать такие эмоции нормально, в настоящий момент их может быть больше условной нормы. Негативные эмоции могут отъедать большой кусок жизни, не давая возможности позитивным ощущениям хотя бы немного улучшить общий настрой.
В сложной ситуации могут помочь книги. Если вы любите читать, то скорее всего замечали, как может порадовать хорошее произведение. Это позитивное влияние исследовалось с помощью различных экспериментов, и по итогам известно, что специально подобранное чтение помогает, в частности, при небольших проявлениях депрессии.
Также чтение книг улучшает функции мозга, такие как память, внимание и концентрация. Кроме того, способно улучшить эмпатию, социальные навыки и креативность. В нашей виртуальной книжной выставке мы рекомендуем к чтению читать книги разных жанров и тематик, чтобы получать разнообразные умственные стимулы.
