С этих слов началась лекция главного гериатра Дальнего Востока и Республики Саха (Якутия), доктора мед. наук Ольги Татариновой.
⠀
Ольга Викторовна рассказала, что на скорость старения влияют генетика и образ жизни. И если первый фактор человек изменить не в силах, то второй фактор — его прямая ответственность.
Образ жизни, который поможет отсрочить старость, основан на физической активности, рациональном питании, социальной активности человека и тренировке памяти. Телу и мозгу не нужно давать расслабляться. Мышцам помогут спорт и зарядка, а мозгу и сохранению умственной активности — постоянное изучение чего-то нового, чтение литературы. Врач Лена Тельмоновна провела специальную гимнастику для мозга, нейробику, которая поддерживает работоспособность мыслительного процесса.
Присутствующие с интересом слушали, задавали вопросы и даже получили индивидуальную консультацию.
⠀
Мы благодарны центру гериатрии г. Якутска за познавательную информацию и за приятную беседу. Надеемся на дальнейшее сотрудничество.
