Мастер-класс «Влюбляю в йогу» [16+]

Дорогие друзья! Краеведческая библиотека им. В.Г. Белинского совместно с инструктором по йоге Евдокией Жирковой приглашает на занятие по йоге.
Йога — это древняя практика, зародившаяся в Индии более пяти тысяч лет назад, которая сочетает физические упражнения, дыхательные техники и медитацию. Всё это направлено на достижение гармонии между телом и умом, улучшение физического здоровья и обретение внутреннего покоя.
Что вас ждет на мастер-классе:
беседа о влиянии йоги на физическое благополучие, на психологическое здоровье, на укрепление мышц и суставов;
практическая часть.
На мастер-классе приходим в удобной свободной одежде и с ковриками для упражнений.